五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推选

一说养生，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥 ，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米 、大麦、谷养谷养红豆
、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶
、花生、大麦 、黑豆 、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽
，可坚持窈窕身段。

二、杞枣粉:红枣、枸杞
、黑米 、黑豆 、花生、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神，呵护视力，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力。

三、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖
、降脂、降压
。消瘦、便秘者宜食。

四
、十锦粉:莲子、茯苓 、芡实、薏米 、黑芝麻、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)

(责任编辑：焦点)