春天喝甚么粥好？推选多少款养生粥

在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气 。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火。春天喝甚么粥好
？既然喝粥养生 ，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习
。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升，款养米60克 ，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟 ，喝甚去米汤，粥好加牛奶，推选文火煮粥
，多少加糖搅拌，款养残缺消融 。生粥

成果：能补虚 、春天健脾胃 、润五脏。适用于劳损结子、气血缺少 、病后虚胜 、年迈体弱
、营养不良等疾病。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来 ，掏出果肉
，浸泡在水中，剥皮捣碎。将红枣去核，用水浸泡 ，捣碎。将胡桃 、红枣 、糯米退出过多水，放入小锅中煮沸 。煮熟后
，用盐或者糖调味 。

成果：核桃仁不光含有钙、铁、磷等元素 ，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物资。种种维生素
、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸 ，更被以为是滋润皮肤的美容剂 ，能使皮肤湿润、滑腻
、有弹性。

(责任编辑：知识)